健身

健身可按不同程度的身体锻炼来介定分类：

• 健美，锻炼肌肉，属于较大程度的身体锻炼，是一种强调肌肉健壮与美的活动
• 体能锻炼，程度较小的身体锻炼
• 负重训练，又称“重量训练”
• 健力，又称“力量举”