年糕，广东人的叫法，客家话称为甜粄，闽南话称甜粿，是流行于东亚新年的一种传统美食和贺年食品，流行于东亚各地，例如：中国大陆、香港、台湾、澳门、日本、琉球、朝鲜半岛，以及一些海外东亚人聚居国，如印尼、马来西亚、新加坡等，中文里年糕与“年高”谐音，有年年昇高的意思。年糕早期是在年夜用来祭祀神灵及供奉祖先，其后渐渐成为一种新春食品。
历史
过年吃年糕的习俗，据传从周代开始。由于禾谷成熟一次称为一年，所以后世过年吃年糕，就含有祝贺五谷丰登的意思了。吃年糕还有取“年高”长寿之意。 也有年年长高长大的意思。
相关传说
在江浙一带流传著一则与年糕有关的传说。据传于春秋时代时，吴国大夫伍子胥，被吴王夫差赐剑自刎而死。传说伍子胥死前嘱咐亲信：“我死后，如果国家有难，民众缺粮，你们到象门城墙挖地三尺，就可以得到食粮。”越王勾践闻知伍子胥遭赐死的消息后，就攻打吴国雪耻。夫差连吃败仗，都城被越兵围困，城中粮尽援绝，军民纷纷饿死。此时，伍子胥的亲信按他生前嘱咐，去象门挖地三尺，挖到伍子胥以江米粉蒸制后压制成的“城砖”。从此以后，每逢过年，当地家家户户都要蒸制像城砖样的江米年糕，以奉祀伍子胥的功绩。因为是在过年时制作的食品，就把它叫作年糕，沿袭至今。
种类
年糕通常用糯米磨粉制成，在中国不同地区制作的年糕各有分别；年糕传至周边国家后，也依其饮食习惯而延伸出不同的制作方法及风味。
华人的年糕
中国北方
中国北方的年糕可蒸或炸，以甜味为主。北京年糕包括江米或黄米制成的红枣年糕、百果年糕及白年糕。山西则习惯以黄米粉（晋语称之为糕面）制作年糕，以油炸，并可以豆沙或枣泥作馅。河北习惯在年糕中加入小枣、小红豆及绿豆等一起蒸食，山东年糕以红枣及黄米蒸成。东北年糕则主要由粘高粱米加上豆类蒸制而成。
江南
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长江下游一带的年糕呈白色，本身属淡味，由粳米跟糯米混合制成，糯米较多成品较软，粳米较多成品较硬。可蒸、炸、切片炒或煮汤。常见做法有雪菜肉丝汤年糕、荠菜炒年糕等。上海的排骨年糕也别具特色。江南部分村用脚踏的方法制年糕，并名为“脚踏糕”。[1]
湖南
又称糍粑。将糯米用水浸泡一天以上，将水滤干之后蒸熟。将蒸好的糍粑放在石臼里面，用大木槌等工具舂烂至胶状。然后将这团胶状物放入洒上糯米粉的器皿中揉搓，有些地区由两人进行，一个拿着木槌站着敲打，另外一个蹲着用手将糍粑揉成团状。每打一下揉一次。用模具制成各种形状或直接制成饼状或团状，其大小会依据具体的用途而定。放在通风干燥的地方晾干。待要食用时，可以油炸，水煮或直接用火烤熟[2]。
蜑家
蜑家艇户也有吃年糕的习俗，名为“九层糕”，以粘米糊，拌入葱花、芝麻、花生碎、猪肉粒、鸡肉糕，以五香粉调味，每蒸一层加一层味料，至第九层为止，故称。[3]
福建
福州、宁德与莆田地区的白粿类似于台湾常见的年糕，此外还有芋粿、九重粿、粳米、白八粿、糖粿等等，福州人只把味甜的糖粿称为年糕，并有红糖粿、白糖粿等分类。
福建年糕是将糯米粉和米粉加白糖或红糖，有加入花生、红枣、红豆等，而后和成面团，再放在年糕叶上蒸熟。
闽南地区的福建年糕即粘糕，为天然琥珀色，主要为年节祭祀及送礼用，由糯米、芋头制成，通常切片煎熟食用，亦可裹蛋汁、或太白粉或番薯粉煎食。
广东、香港、澳门
香港、澳门、广东、很多地方海外华人的年糕同样是橙红色、啡红、珀色的黏糕，属甜味，表面有油光，主要由糯米粉、片糖和花生油混合后蒸煮而成，通常食用前先切片再用慢火煎软，传统做法也会将年糕沾上蛋浆、太白粉煎至金黄色食用。在拜神时也常会用到年糕来供奉神明。
香港除了黏糕外，有一种“椰汁年糕”，加入椰汁和椰子水，及使用白糖取代片糖，呈现乳白色的外观，也由此发展出锦鲤造型及比喻“鲤跃龙门”的“锦鲤年糕”[4]。
台湾年糕
台湾汉人有七成以上祖籍来自闽南，故台湾的传统年糕，基本上与闽南、广东相同，闽南语称甜粿（台罗：tinn-kué / tinn-ké），客家语称甜粄，台式年糕多为赤色、棕色或琥珀色的，主要为除夕祭祖与过年祭天、接神用。
台湾北部的传统年糕是将糯米先磨成米浆放入米袋压干，再切片放入大鼎和花生、红糖或是红豆等材料蒸熟，待熟后再以长竹片拉起放入容器，口感柔软细致。
台北流行各种年糕，受台湾战后时期来台的外省人影响，年糕的款式较为多样，甚至有商家主打“眷村年糕”，或者加料的各种传统年糕，如花生年糕、黑糖年糕及红豆年糕等。亦常见闽东福州移民所制造的福州年糕加入猪肉及芋头还有花生制成，为天然琥珀色，通常切片煎熟、蒸熟食用，亦可裹蛋汁、或太白粉或番薯粉煎食。
中台湾、南台湾则流行早期闽南风格的年糕，以小火将糯米煮至糊状加砂糖，放冷即可，煎后食用，较有嚼劲。
慰丧的年糕通常要不圆或缺一角，代表不圆满。台湾部分海边地区，有送粿的忌讳。受礼的人，只要回赠一个一元或回礼，就能避开这恼人的送礼禁忌。
制作甜年糕有很多禁忌，蒸年糕之人当年度不能服丧，且蒸年糕过程中旁人不能询问蒸多久或是甜粿蒸好了没等不当言语或言语冲突。若蒸年糕过程中发生这些状况就要盐米撒落去晦气，才能顺利完成。
日本年糕
日本年糕又称镜饼。日本亦流行在庆祝新年（明治维新起日本新年改为阳历元旦）时吃年糕，新年早上会煮成年糕汤食用。日式年糕是白色淡而无味，传统的的方式是把饭团放在大木桶中，用锤子不断击打而制成。
琉球年糕
琉球人新年会吃一种叫“年头（ナントゥ）的糕点[5]。琉球群岛以黑糖著名，因此琉球人新年时会在年糕中加入黑糖，它和闽南式黏糕有些相似。加入味噌的年头称为“年头味噌”（ナントゥンスー）。
朝鲜年糕
韩国的年糕是朝鲜打糕的一种，与中国宁波年糕相仿，但烹调方式不同，通常是煮年糕汤和炒泡菜时吃。韩国年糕也常与韩国辣椒酱一起煮成辣炒年糕作为小吃。