準穀物(英语:pseudocereal),也称为假穀物、类穀物,是和谷物一样可以作为糧食的阔叶植物(非禾本科),其种子可以磨成粉或是像谷物一样食用。常见的準穀物有苋属植物(尾穗苋、红苋菜、千穗谷)、藜麦及蕎麦[1]。